توضیحات

ماساژ آروما

ماساژ آروما یا ماساژ آروماتراپی یکی از سبک‌ های محبوب ماساژ بوده که در آن روغن‌ های گیاهی و اسانس‌ های معطر با حرکات ماساژ ترکیب میشوند تا تجربه‌ ای عمیق از آرامش جسمی و روانی ایجاد کنند. این روش تلفیقی از لمس درمانی و رایحه‌ درمانی است؛ یعنی بدن از طریق تماس دست ماساژور آرام میشود و هم‌ زمان رایحه‌ ها از طریق بویایی روی ذهن و احساسات اثر میگذارند.

ماهیت ماساژ آروما در ترکیب لمس و رایحه نهفته است. روغن‌ های گیاهی استخراج‌ شده از گل‌ ها، برگ‌ ها، پوست درختان یا میوه‌ ها هرکدام ویژگی خاصی دارند. مثلاً اسانس اسطوخودوس برای آرامش، رزماری برای انرژی‌ بخشی و یلانگ‌ یلانگ برای رفع استرس به‌کار میرود. ماساژور پیش از شروع ماساژ، روغن مناسب را انتخاب یا ترکیب میکند و حرکات دست را با این روغن‌ ها همراه میسازد.

برخلاف ماساژهای خشک یا ماساژهایی که با فشار زیاد انجام میشوند، در ماساژ آروما حرکات معمولاً نرم، طولی و ریتمیک هستند تا رایحه و لمس با هم هماهنگ شوند. این هماهنگی نوعی ارتباط بین بدن، ذهن و حواس ایجاد میکند.

نحوه انجام ماساژ آروما

1. آماده‌ سازی فضا: محیط ماساژ اهمیت زیادی دارد. معمولاً نور ملایم، موسیقی آرام و رایحه پخش‌ شده در فضا مقدمات تجربه را فراهم میکنند. این فضا به بدن و ذهن کمک می‌چکند وارد حالت آرامش شوند.
2. انتخاب روغن معطر: ماساژور یا خود فرد بر اساس نیاز، یک یا چند روغن معطر انتخاب میکند. این روغن‌ ها ممکن است خاصیت آرامش‌ بخش، انرژی‌ بخش یا متعادل‌ کننده داشته باشند.
3. شروع با حرکات ملایم: ماساژ با حرکات طولی آرام آغاز میشود. این حرکات باعث میشوند روغن روی پوست پخش شود و عضلات برای دریافت فشار بیشتر آماده شوند.
4. ترکیب رایحه با تنفس: در طول ماساژ، فرد به‌ طور طبیعی رایحه روغن‌ ها را استنشاق میکند. این رایحه‌ ها از طریق سیستم بویایی به مغز منتقل شده و اثرات روانی و احساسی ایجاد میکنند.
5. پایان‌ بندی آرام: ماساژ با حرکات نرم‌ تر و سبک‌ تر به پایان میرسد تا بدن و ذهن به‌ تدریج به حالت عادی بازگردند.

تجربه‌ی ماساژ آروما تنها به لمس محدود نمیشود، بلکه ترکیبی از حس بویایی، لامسه و حتی شنوایی است. فرد در حین ماساژ احساس میکند بدنش آرام میشود، تنفس عمیق‌ تر میگردد و ذهن از استرس و تنش دور میشود.

بسیاری از افراد پس از جلسه ماساژ آروما حس سبکی و آرامشی را گزارش میکنند که شبیه به مدیتیشن است. رایحه‌ ها با ذهن ارتباط مستقیم برقرار میکنند و میتوانند یادآور خاطرات خوش یا حس‌ های مثبت باشند هم‌ زمان، حرکات دست ماساژور عضلات را شل کرده و بدن را از فشارهای روزمره رها میسازد.

تفاوت ماساژ آروما با سایر ماساژها

آنچه ماساژ آروما را از دیگر سبک‌ ها متمایز میکند، نقش اساسی روغن‌ ها و رایحه‌ ها است. در حالی که ماساژهایی مانند ورزشی یا دیپ‌ تیشو بیشتر روی عملکرد عضلات و آزادسازی تنش‌ های عمقی تمرکز دارند، ماساژ آروما هم زمان بر بدن و ذهن کار میکند. این ماساژ بیشتر نرم و آرام است و کمتر شامل فشارهای شدید میشود.

ماساژ آروما یا آروماتراپی ترکیبی هنرمندانه از لمس و رایحه بوده که تجربه‌ ای چند حسی برای آرامش و تعادل بدن و ذهن فراهم میکند. در این سبک، روغن‌ های گیاهی معطر به‌ کار میروند و با حرکات نرم و ریتمیک روی بدن پخش میشوند.