آشنایی با انواع ماساژ برای کاهش درد یا بهبود عملکرد بدن، برای انتخاب مناسب و اثربخشی درمان مهم است. در این مقاله، نگاهی به خدمات متنوع مرکز ماساژ از جنبه  تخصصی، علمی و اقتصادی می اندازیم.

انواع ماساژ درمانی از نظر دقت، با پرهیز از اغراق و بیان ادعاهای غیرمستند، هزینه، ویژگی ها، و اثرات فیزیولوژیکی و روانی هر نوع ماساژ توضیح داده شده اند، تا اطلاعاتی شفاف و قابل اعتماد در اختیار شما قرار گیرند.

 

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی روش  مکمل درمانی است که برای بهبود وضعیت  جسمی و حتی روانی مفید است. این روش به  عنوان مکمل و نه جایگزین مراقبت های پزشکی در کنار درمان کاربرد دارد،. در ماساژ درمانی فشار روی بافت های نرم بدن مانند ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها به بهبود عملکرد فیزیولوژیک و روانی بدن کمک میکنند.

 

کاربرد ماساژ درمانی چیست؟

مکانیسم دقیق تأثیر ماساژ درمانی هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما تحقیقات نشان می دهد که ماساژ می تواند باعث کاهش هورمون کورتیزول شود. همچنین ممکن است سطوح دوپامین و سروتونین دو هورمون مؤثر در احساس خوب و آرامش روانی را افزایش دهد.

فواید ماساژ درمانی شامل موارد زیر است:

• کاهش استرس و اضطراب
• تسکین دردهای موضعی
• ریکاوری پس از آسیب های ورزشی
• درمان دردهای مزمن مانند درد کمر، گردن یا زانو
• کاهش علائم آرتروز و مشکلات مفصلی
• بهبود خلق وخو در مبتلایان به افسردگی یا بی خوابی
• کمک به بیماران سرطانی جهت کنترل عوارض درمان

اثربخشی ماساژ درمانی از نظر تخصصی و نگاهی منصفانه در مقاله ۸ دلیل علمی و ثابت شده بر اثربخشی ماساژ درمانی بررسی شده است.

انواع ماساژهای درمانی

1.     ماساژ گراستون؛ آرامش و درمان

ماساژ گراستون از روش های نوین ماساژ درمانی است که با تلفیق تکنیک های ماساژ حرفه ای آرام بخش و درمانی، به ریلکسیشن عمیق بدن کمک می کند. انتخاب محبوب بسیاری از مراجعه کنندگان در مرکز ماساژ در تهران به عنوان بهترین ماساژ برای آرامش، استرس مزمن، بی خوابی یا خستگی ذهنی است. در این روش، درمان گر تن روز با استفاده از فشارهای نرم، حرکات کششی ملایم و تمرکز بر کانال های انرژی بدن، انسدادهای عصبی را باز کرده و جریان انرژی را متعادل می سازد.

·         فواید ماساژ گراستون

فواید ماساژ گراستون شامل کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون، تسکین دردهای موضعی، و آرام سازی سیستم عصبی است.

تکنیک های این ماساژ مبتنی بر اصول ماساژ درمانی و آرام سازی ذهن است، تاثیر آن بر سیستم اعصاب پاراسمپاتیک بسیار محسوس است. قیمت ماساژ گراستون سالن ماساژ تن روز ۸۰۰ هزار تومان است و طی جلسه ای ۴۰ دقیقه ای انجام می شود.

 

2.     ماساژ سر، صورت و گردن؛ ماساژ درمانی موضعی

ماساژ سر، صورت و گردن از انواع ماساژ درمانی موضعی است که بر نواحی فوقانی بدن انجام می شود. این نواحی بیشترین تنش را در اثر استرس، کار زیاد و نشستن طولانی مدت تحمل می کنند. این ماساژ با حرکات نرم، ضربه ای و فشار ملایم روی عضلات پیشانی، شقیقه ها، پشت گردن و پوست سر اجرا می شود.

·         فواید ماساژ صورت و گردن

شامل کاهش سردردهای تنشی، افزایش گردش خون در مغز، بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، و حتی افزایش تمرکز است. این روش بسیار مناسب افرادی است که به دنبال ماساژ کوتاه و اثربخش هستند. مدت زمان ماساژ فقط ۱۵ دقیقه است و با قیمت مناسب ۳۰۰ هزار تومان در مرکز ماساژ در تهران تن روز ارائه می شود.

 

3.     ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی معروف ترین و تخصصی ترین خدمات ماساژ خاص برای ورزشکاران حرفه ای یا افراد با فعالیت بدنی بالا است؛ با هدف بازسازی عضلات، افزایش جریان خون، دفع اسید لاکتیک، و پیشگیری از آسیب های ورزشی انجام می شود.

·         فواید ماساژ ورزشی

شامل کاهش درد عضلات، افزایش انعطاف پذیری، سرعت بخشی به ریکاوری، و بهبود عملکرد ورزشی است. این ماساژ توسط متخصصان فیزیوتراپی یا ماساژورهای حرفه ای تن روز انجام می شود و به ویژه پس از تمرینات سنگین یا مسابقات توصیه می گردد.

مدت زمان ماساژ ورزشی ۶۰ دقیقه و قیمت آن در مرکز معتبر ماساژ تن روز، حدود ۹۰۰ هزار تومان است. استفاده از این نوع ماساژ توصیه می شود بخشی از برنامه هفتگی ورزشکاران باشد.

4.     ماساژ سینوزیت؛ تسکین درد

ماساژ سینوزیت انواع ماساژ هدفمند و درمان محور و بهترین ماساژ برای آرامش در شرایط التهابی یا تنفسی است که با تمرکز بر نواحی پیشانی، گونه، اطراف چشم ها و بینی به کاهش التهاب سینوس ها کمک می کند. این ماساژ با فشارهای کنترل شده روی نقاط رفلکسی صورت انجام می شود تا تخلیه سینوس ها تسهیل و سردردهای سینوزیتی کاهش یابد.

·         فواید ماساژ سینوزیت

فواید ماساژ سینوزیت شامل باز شدن مجاری تنفسی، کاهش فشار در نواحی پیشانی، بهبود خواب و کاهش علائم آلرژی است.

ماساژ سینوزیت با توجه به فواید سریع الاثر آن تنها ۱۵ دقیقه زمان می برد. قیمت ماساژ سینوزیت در مرکز ماساژ حرفه ای تن روز، ۳۰۰ هزار تومان تعیین شده است. انجام این نوع ماساژ توسط ماساژور متخصص، موجب تحریک سیستم لنفاوی صورت و تسریع در فرآیند سم زدایی موضعی می شود.

5.     ماساژ رفلکسولوژی؛ تنظیم عملکرد اندام ها از کف پا

ماساژ رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی، روشی تخصصی در ماساژ درمانی است که بر پایه تحریک نقاط بازتابی در کف پا انجام می شود. هر نقطه از کف پا به یک اندام داخلی خاص مرتبط است و با تحریک آن نقاط می توان عملکرد کلی بدن را بهبود بخشید.

·         فواید ماساژ رفلکسولوژی

فواید ماساژ رفلکسولوژی شامل بهبود عملکرد سیستم گوارشی، کبد، کلیه ها، قلب، و حتی کاهش اضطراب و افسردگی است. انتخابی ایده آل برای افرادی که علاقمند به ماساژ درمانی بدون نیاز به ماساژ کل بدن هستند.

مدت زمان ماساژ رفلکسولوژی حدود ۴۰ دقیقه و قیمت آن ۶۰۰ هزار تومان است. در مرکز ماساژ در تهران تن روز با تکنیک های علمی و تخصصی انجام می شود و برای سلامت عمومی بدن توصیه می شود. این ماساژ مکمل سایر روش های ماساژ حرفه ای نیز هست.

 

6.     ماساژ روسی؛ تسکین درد عمقی عضلات

ماساژ روسی از سبک های تخصصی انواع ماساژ درمانی است که با استفاده از حرکات سریع، عمقی و قدرتی روی بافت های عضلانی اجرا می شود. از فیزیوتراپی ورزشی الهام گرفته و هدف آن آزادسازی عضلات سفت و افزایش جریان لنفاوی و خون رسانی به عمق بافت ها است.

·         فواید ماساژ روسی

فواید ماساژ روسی شامل کاهش دردهای عضلانی مزمن، افزایش دامنه حرکتی مفاصل، بهبود عملکرد عضلات، و تسریع ریکاوری پس از فعالیت های شدید ورزشی است. این نوع ماساژ برای عضلاتی که دچار گرفتگی شدید هستند مناسب است. مدت زمان ماساژ روسی ۵۰ دقیقه و قیمت ماساژ حدود ۹۰۰ هزار تومان است.

 

7.     ماساژ لاغری؛ کاهش سلولیت و تناسب اندام

ماساژ لاغری ترکیبی از حرکات کششی، فشاری و ضربه ای است و موجب کاهش تجمع چربی، بهبود گردش خون و تحریک متابولیسم بدن است. این نوع ماساژ درمانی باعث تسریع در فرآیند چربی سوزی، کاهش سلولیت و فرم دهی به اندام ها می شود.

فواید ماساژ لاغری شامل افزایش جریان لنف، تخلیه مایعات بین بافتی، سفت شدن پوست و تسریع در فرآیند سم زدایی در مراکز ماساژ حرفه ای در تهران است. این نوع ماساژ در نواحی ران، شکم، پهلو و بازوها انجام می شود و همراه با روغن های گیاهی چربی سوز مانند فلفل یا قهوه، اثربخشی بیشتری دارد. مدت زمان ماساژ لاغری 20 دقیقه و قیمت آن حدود ۵۰۰ هزار تومان است.

 

موارد منع استفاده از ماساژ درمانی

در موارد زیر ماساژ درمانی باید با احتیاط یا تحت نظر پزشک انجام شود:

• وجود لخته خون
• شکستگی یا زخم باز
• تب یا عفونت فعال
• بیماری پوستی مسری
• مشکلات انعقادی خون
• بارداری پرخطر

 

جمع بندی

ماساژ درمانی مکمل درمانی مؤثر و علمی برای بهبود کیفیت زندگی است و فواید زیادی برای جسم و روان به ارمغان می آورد. انتخاب درست نوع ماساژ، زمان مناسب و مرکز ماساژ در تهران که دارای مجوز و کادر حرفه ای باشد، درمان موفقی خواهد بود.

 

سوالات متداول

ماساژ درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟
ماساژ درمانی یکی از روش های طب مکمل است که با فشار روی بافت های نرم بدن به کاهش درد، کاهش استرس، بهبود گردش خون و تسریع بهبودی کمک می کند.

قیمت ماساژ درمانی در تهران چقدر است؟
قیمت ماساژ بسته به نوع، مدت زمان، مهارت ماساژور و مرکز ارائه دهنده متفاوت است و معمولاً بین ۳۰۰ تا ۱۵۰۰ هزار تومان متغیر است.

آیا ماساژ درمانی عوارض دارد؟
در برخی شرایط خاص مانند وجود زخم، لخته خون یا بیماری های خاص، ماساژ ممکن است منع پزشکی داشته باشد.

چه تفاوتی بین ماساژ درمانی و سایر ماساژها وجود دارد؟
ماساژ درمانی با هدف بهبود مشکلات جسمی یا درد انجام می شود، در حالی که ماساژ ریلکسی بیشتر برای کاهش استرس و آرام سازی بدن طراحی شده است.

کوتاه ترین زمان ماساژ درمانی چقدر است؟
ماساژ سینوزیت و ماساژ سر، صورت و گردن تنها ۱۵ دقیقه زمان می برند.